Cuoio capelluto sensibile: cause e rimedi

Il cuoio capelluto sensibile è una patologia molto diffusa e caratterizzata da sintomi come prurito, pizzicore, bruciore, arrossamento, infiammazione, e in alcuni casi anche caduta dei capelli e forfora. Oltre il 40% degli uomini e il 60% delle donne ne soffre e in alcuni casi anche il semplice movimento della chioma può essere molto doloroso.

Quali sono le cause di questa patologia? E in presenza del cuoio capelluto sensibile cosa fare? Ecco quali sono le cause e i rimedi del cuoio capelluto sensibile.

Cuoio capelluto sensibile cause

Il cuoio capelluto sensibile al tatto o a qualsiasi semplice movimento dei capelli rende fastidiosa anche la più normale delle operazioni come lavarli, pettinarli e acconciarli.

Un ruolo determinante nello sviluppo della patologia è la predisposizione individuale alla cute sensibile, ma in genere la causa va ricercata nell’assottigliamento del film idrolipidico.

Si tratta dello strato sottile di acqua, grasso e aminoacidi prodotto dalle ghiandole sebacee, che ha una funzione importante nel proteggere la pelle dalle aggressioni provenienti dall’esterno.

Quando questa barriera diventa più sottile, la pelle diventa più sensibile agli agenti esterni. Altre cause che possono influire in maniera decisiva sulla struttura e sulla composizione del film idrolipidico sono anche:

• Sbalzi di temperatura
• Eccessivi sfregamenti
• Utilizzo di prodotti aggressivi
• Colorazioni e tinte
• Permanenti
• Alimentazione non equilibrata
• Asciugacapelli a temperatura elevata
• Assenza di una idratazione adeguata
• Disidratazione
• Allergie e intolleranze alimentari
• Smog e inquinamento
• Stress fisico ed emotivo

Altre patologie che possono manifestarsi sul cuoio capelluto e renderlo più sensibile sono la dermatite seborroica, l’alopecia e la psoriasi. Fra i sintomi frequenti ci sono anche sensazione di formicolio, dolore al tocco della cute della testa, secchezza eccessiva della pelle, presenza di forfora.

Per questo motivo, quando ci si accorge di avere il cuoio capelluto sensibile con prurito, o magari il cuoio capelluto sensibile e irritato, non bisogna sottovalutare il problema e occorre intervenire immediatamente.

Come curare il cuoio capelluto sensibile

Nella cura del cuoio capelluto sensibile rimedi naturali sono particolarmente utili. Ecco quali sono i più efficaci da mettere in atto per alleviare e risolvere il problema della cute sensibile:

Lavaggi e pieghe

Lavare i capelli troppo è controproducente non solo per la chioma ma anche per la cute. I capelli vanno lavati non oltre 3 volte a settimana, ma se pratichi qualche disciplina sportiva il sudore può far irritare ancora di più il cuoio capelluto.

Shampoo delicato

Utilizza uno shampoo molto delicato, che non contenga parabeni e altre sostanze aggressive, per evitare di dare ulteriore fastidio al cuoio capelluto. Optare per prodotti a base oleosa per lavare i capelli, che agiscono sulla cute alleviando il dolore e l’irritazione. Chi ha anche problemi di forfora può optare per formulazioni oleose che rispondono alle specifiche esigenze senza infiammare la cute.

Asciugare i capelli all'aria

Evitare di asciugare i capelli con il phon per non stressarli ulteriormente. Tuttavia, se hai poco tempo e devi asciugare presto i capelli, usa l’asciugacapelli a temperature non elevate e tenendolo ad una certa distanza. In questo modo eviterai di bruciare la radice dei capelli.

Proteggere dal sole i capelli

Mettere un cappello oppure un fazzoletto sopra la chioma durante il caldo estivo, in modo da proteggere il cuoio capelluto. Infatti, l’esposizione al sole potrebbe irritarlo e farlo infiammare ancora di più, scatenando sintomi dolorosi.

Massaggiare il cuoio capelluto

Il massaggio è una delle cure più efficaci per alleviare il problema del cuoio capelluto sensibile. Il massaggio consente alla circolazione sanguigna di riattivarsi, garantendo così un gran sollievo al cuoio capelluto sensibile.

Per massaggiare correttamente la cute appoggia le mani al centro della testa e con i polpastrelli esercita una pressione leggera e delicata, cercando di muoverli in senso rotatorio e spostando il cuoio capelluto. Effettua il massaggio iniziando dalla radice dei capelli e prosegui fino alla nuca.

Dieta corretta e riposo

Una corretta alimentazione è fondamentale per far stare meglio il cuoio capelluto sensibile. Una dieta adeguata deve essere sana ed equilibrata, senza alcol e zuccheri, ma composta da alimenti contenenti proteine magre e vitamine.

Per quanto riguarda queste ultime, indispensabili sono le vitamine del gruppo B. Queste vitamine preziose si trovano in tantissimi alimenti che si possono integrare nella dieta. Ad esempio, le vitamine B3 e B5 si trovano in alimenti come mandorle, avocado, asparagi e champignon.

Le vitamine B12 si trovano invece nella carne, nel pesce e nell’alga spirulina, mentre quelle B6 si trovano nella carne bianca, nei pomodori, negli spinaci. Oltre all’alimentazione corretta, fondamentale è anche il riposo per alleviare i sintomi del cuoio capelluto sensibile.

Concedersi del relax per alleviare la tensione e lo stress è certamente quanto di meglio si può fare per placare le sensazioni fastidiose della cute sensibile, quindi optare per trattamenti nei centri benessere e attività di svago.